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成都代孕妈妈经常漏尿正常吗?

摘要:相信许多成都代孕妈妈都为漏尿这件事而烦恼过,因为在怀孕后,不小心大笑或者打喷嚏的时候就会漏尿,出现这样的状况真的让人烦恼不已。那么怀孕期间经常漏尿该怎么办? 成都代...
相信许多成都代孕妈妈都为漏尿这件事而烦恼过,因为在怀孕后,不小心大笑或者打喷嚏的时候就会漏尿,出现这样的状况真的让人烦恼不已。那么怀孕期间经常漏尿该怎么办?
 
成都代孕妈妈漏尿正常吗?
其实这种情况是正常的。在妊娠末期,当你跑、大笑、咳嗽或者打喷嚏时,会有尿液漏出,这是由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱而引起的。孕中期时,由于子宫上升不再压迫膀胱,尿意频繁的现象会暂时减少。到了怀孕晚期,由于下降到骨盆内的胎儿的头部压迫膀胱,尿意重新加重。
 
准妈妈们该如何避免这种尴尬呢?
在备孕前,就可以做准备了。下面介绍的是一种缓解漏尿的小技巧——盆底肌体操。妈妈们在孕前孕后都可以做,这样都是可以治愈漏尿症的哦。
 
武汉代孕妈妈经常漏尿正常吗?
 
盆底肌体操非常简单,在许多场合都可以进行:
1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。
 
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。
 
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次。
 
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
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