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什么?孕期也要控制体重?

摘要:很多人认为成都助孕妈妈应该注意营养的补充,以保证胎儿的健康发育。但你知道吗,在孕期保证营养摄入的同时,也要注意控制体重。 孕妇标准体重及其构成 专家推荐孕妇孕期体重...
很多人认为成都助孕妈妈应该注意营养的补充,以保证胎儿的健康发育。但你知道吗,在孕期保证营养摄入的同时,也要注意控制体重。
 
孕妇标准体重及其构成
专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均属正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。
什么?孕期也要控制体重?
 
为什么怀孕各期体重增长不同?
从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,再加上母体血容量增加,孕妇子宫和乳房增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。
 
怀孕各期的标准体重增长
最理想的体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤,前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号。
 
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